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情報発信の目的

当サイト『睡眠薬も飲んでるのに…「眠れない」を諦めない人への不眠症改善提案所』は、不眠症の人に向けて、自力でできる不眠症改善方法を提案するサイトです。睡眠薬は、服用者の半数以上が不満を抱えているのが現状。このサイトが「眠りたくても眠れない」「薬を飲んでも解消できない…」といった不眠症の深い悩みに毎晩苛まれる皆さんの助けとなることを願います。

信ぴょう性・情報参考元

当サイトで掲載している情報は、以下のサイト等で公開されているデータを参照して作成しています

日本睡眠学会

  • 睡眠障害の基礎知識
    http://jssr.jp/kiso/syogai/syogai.html
  • 睡眠薬の適正な使⽤と休薬のための診療ガイドライン
    http://www.jssr.jp/data/pdf/suiminyaku-guideline.pdf

MSD株式会社による意識調査

  • 不眠に関する意識と実態調査
    https://www.msd.co.jp/static/pdf/product_20141106.pdf
  • 中高年の不眠に関する意識と実態調査
    https://prw.kyodonews.jp/prwfile/release/M101221/201508313107/_prw_PR1fl_69M831MZ.pdf

厚生労働省の発表

  • 睡眠指針12のガイドライン[PDF]
    http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf

総務省の発表

  • 電波の人体に与える影響
    http://www.soumu.go.jp/soutsu/tokai/denpa/jintai/

独立行政法人医薬品医療機器総合機構

  • 医療機器の承認・認証に関する基本的考え方について
    https://www.pmda.go.jp/review-services/drug-reviews/about-reviews/devices/0013.html

国民生活センター

http://www.kokusen.go.jp/ncac_index.html

その他の学術論文

  • 内山真・降籏隆二(2014)「ヒトの体温調節と睡眠」
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/onki/78/1/78_6/_pdf
  • 漢方薬 による不眠症治療 についての考察―[pdf] 21P
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/ryodoraku1986/41/6/41_6_145/_pdf/-char/ja
  • アロマテラピーの嗅覚刺激と触刺激が睡眠の質に及ぼす影響[PDF]p.26-29
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/aeaj/17/1/17_170104/_pdf/-char/ja
  • 音楽療法のリラクセーション効果に関する研究[PDF]up.9
    https://ci.nii.ac.jp/els/contents110004627529.pdf?id=ART0007339161
  • 時間栄養学による生活習慣病の予防:女子栄養大学医化学研究室[PDF]
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/63/3/63_293/_pdf/-char/en
  • 勤労者の睡眠障害-不眠の知識を普及することの重要性と課題-:産業医科大学医学部精神医学教室[PDF]
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/sangyoeisei/44/3/44_KJ00001991768/_pdf/-char/ja
  • 古島智恵, 井上範江, ほか:不眠を訴える入院患者への足浴の効果. 日本看護科学会誌, 29(4), 79-87, 2009.
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsnr/35/4/35_20120529005/_pdf/-char/ja
  • 日本病院薬剤師会/不眠症薬物療法の臨床[PDF]
    https://www.jstage.jst.go.jp/article/fpj/129/1/129_1_42/_pdf/-char/ja
  • 日病薬誌/睡眠薬における薬学的ケア[PDF]
    https://www.jshp.or.jp/banner/oldpdf/p49-7.pdf

免責事項

当サイトは、「不眠症改善提案所」編集部による独自のリサーチをもとに記事を作成しています。上記の通り、より正しい情報発信を心掛けていますが、正確性や安全性を確実に保証するものではありません。当サイトの情報によって生じた損害等につきましては、いかなる責任も負いかねますので、予めご了承ください。

運営情報

サイト名 睡眠薬も飲んでるのに…「眠れない」を諦めない人への不眠症改善提案所
サイトURL

http://www.suggest-sleepless.net/

サイト運営者 不眠症改善提案所
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