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サプリで不眠症対策

「不眠症対策にはそこまでお金を掛けられない…でも薬の他に、体の中から対策したい!」そんな人には、サプリがおすすめです。

機能性表示食品のサプリで不眠対策をするメリット

不眠症の対策方法はさまざまありますが、サプリメント(機能性表示食品)による不眠対策の利点は大きくこの2点です。

  • 医薬品のような強い作用が心配な方に最適
  • 速攻性はあまり期待できないけれど、継続的に摂取することで体の変化を感じられる

サプリの他にもCHECK!
あなたにあった不眠症改善方法とは

不眠症の人に支持されるサプリ3選

質の良い睡眠が期待できる3つのサプリ(機能性表示食品)を紹介します。価格や特徴、利用者の口コミをまとめているので参考にしてください。

味の素 グリナ

味の素 グリナ
引用元:味の素公式サイト(https://www.ajinomoto-kenko.com/ff/glyna/)

主要成分 グリシン
価格/内容量 7,128円(税込)/スティック30本(約30日分93g)
1日の
摂取量
スティック1本(3.1g)

グリナの特徴

  • 深部体温にアプローチする睡眠サポート成分「グリシン」を3000mgたっぷり配合
  • 富士経済の市場調査で「睡眠・休息サポートサプリメント」売上No.1
  • 100年に及ぶ味の素のアミノ酸研究から生まれた特許保有サプリメント

グリナの利用者の口コミ

  • 6ヶ月以上グリナを飲んでいます。3ヶ月目あたりから寝起きのグッタリ感がなくなった気がしました。即効性はないですがじっくり効果を実感できるサプリだと思います。(年齢・性別不明)
  • 寝る直前に水や牛乳に溶かして1週間飲んでみました。じんわり心地よい気分になって、眠りが良くなる気がします。ほんのりとした甘みがあって飲みやすいですよ。(年齢・性別不明)
  • 知り合いに勧められて飲んでみたらとても気に入りました。目覚めがさっぱりして悪い夢にうなされることが減っています。電話対応も良いので安心して続けられる商品です。(40代/女性)

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快眠サポート

快眠サポート
引用元:ファンケル公式サイト(http://www.fancl.co.jp/Customer/Dsp?item_pri_id=5393a)

主要成分 L-セリン
価格/内容量 6,997円(税込)/スティック30本(約30日分120g)
1日の
摂取量
スティック1本(4g)

快眠サポートの特徴

  • 乳製品や大豆類などに含まれている「L-セリン」で快眠をサポート
  • パウダータイプで配合成分がスムーズに吸収される
  • 睡眠維持についての比較試験調査実施済み

快眠サポートの利用者の口コミ

  • 十分な睡眠時間は確保できないけど翌日に備えてしっかり眠りたいときや枕が変わって寝つきが悪いときに使用しています。私には頼りになる心強いサプリメントです。(40代/女性)
  • 飲むとすぐに手足がほわっと温かくなる気がします。サプリのおかげか気がついたら眠りについていたことも。必要なときだけ使用するようにしていますが、持っておくと安心できます。(60代/女性)
  • ストレスで悪夢ばかり見る日々で、ぐったりした目覚めを何とかしたいと思っていました。快眠サポートを飲んでから調子が良くなった気がします。粉薬のような味が改善されれば言うことなしです。(20代/女性)

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爽眠α

爽眠α
引用元:Amazon(https://www.amazon.co.jp/『爽眠α』寝起き爽快!「夜中に目が覚める」「なかなか寝つけない」「朝スッキリ起きたい」そんなアナタへ!-機能性表示食品-120粒(30日分)/dp/B01DXZYF0E)

主要成分 L-テアニン
価格/内容量 5,700円(税込)/錠剤120粒(約30日分)
1日の
摂取量
4粒

爽眠αの特徴

  • 錠剤タイプに良眠アミノ酸「L-テアニン」を200mg配合
  • 認定工場でのみ製造されている安心・高品質のサプリメント
  • 定期コースなら初回限定でワンコインプライスとお手頃

爽眠αの利用者の口コミ

  • はじめは何も感じませんでしたが少しずつ体の調子が変わっている気がします。今は他の睡眠剤と併用していますが薬に頼らずに快眠できるようになりたいので、しばらく続けてみるつもりです。(年齢・性別不明)
  • 以前は朝が辛くてしかたなかったのですが、これを飲みはじめてから嘘みたいにすっきりした朝を迎えています。こんなことならもっと早く買っていれば良かったです。(年齢・性別不明)
  • 少しずつですが翌日まで疲れを引きずることがなくなりました。寝起きもスッキリしています。効果に大満足、購入して正解でした。これからも飲み続けていきます。(30代/女性)

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