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爽眠α 機能性表示食品

睡眠をサポートしてくれるエフアイコーポレイションの機能性表示食品「爽眠α」について調べました。利用者の口コミや配合されている成分の特徴をまとめています。

爽眠αは不眠に効く?

爽眠α
引用元:Amazon(https://www.amazon.co.jp/『爽眠α』寝起き爽快!「夜中に目が覚める」「なかなか寝つけない」「朝スッキリ起きたい」そんなアナタへ!-機能性表示食品-120粒(30日分)/dp/B01DXZYF0E)

厳しい管理基準を満たしている国内GMP工場でつくられている爽眠α。配合されているL-テアニンによって体に負担をかけずに眠りをサポートしてくれます。錠剤タイプなので手軽に摂取できるサプリメントです。

爽眠αの口コミ

  • 飲み始めはあまり効果を感じられなかったのですが、だいたい2週間くらいから朝のスッキリ感を感じています。続けるうちに良さを実感できるサプリですね。二度寝もしなくなり、日中も元気よく活動できるようになりました。(年齢・性別不明)
  • 小さめの錠剤タイプで無臭、飲みやすいサプリメントです。個人差があると思いますが私は初日からいつもより眠りの質が上がっているように感じました。アラーム1回で起きれたことが驚きです。1日快適に過ごせました。(年齢・性別不明)
  • 仕事の関係で昼食後に会議に出席しなければならない状況が多くあります。以前は居眠りをしてしまって大切な要件を聞き逃してしまうことがありました。爽眠αを飲んでからは食事のあとでも目や頭が冴えるように。上司からの評判も上々です。(40代/男性)

不眠症に効くサプリはどれ?
機能性表示食品3選

機能性表示食品としての届け出内容

L-テアニンについて以下のような届け出表示が記載されています。

  • 起床時の疲労感や眠気を軽減する

爽眠αに含まれる成分とは

爽眠αにはL-テアニンやクワンソウ、大麦乳酸発酵液ギャバ、マルチトースなどの成分が含まれています。その中でも睡眠をおだやかにする効果があると言われているがL-テアニンとクワンソウです。

L-テアニンの働き

お茶や一部のきのこから見つかっているアミノ酸の一種。うま味や甘味に関与する成分です。注意欠陥多動性障害(ADHD)と診断された男児98人に1日2回400mgのL-テアニンを摂取させ睡眠に関するアンケートをおこなったところ、睡眠の質の改善がみられたという研究結果もあり、睡眠を促す効果が期待できます。[注1]

クワンソウの働き

クワンソウは暖かい地域でみられる多年生の植物。沖縄では「眠り草」と呼ばれているほどリラックス効果や安眠効果がある植物として知られています。活動期のマウスにクワンソウを与える研究では、レム睡眠とノンレム睡眠が増加するという結果に。クワンソウには睡眠改善効果があることが示唆されました。[注2]

爽眠αの商品情報

メーカー名 エフアイコーポレイション
価格/内容量 5,700円(税込)/錠剤120粒(約30日分)
成分 L-テアニン・澱粉分解物・マルチトール・大麦乳酸醗酵液ギャバ・クワンソウエキス粉末・結晶セルロース・ステアリン酸カルシウム・ビタミンB6・ビタミンB1
1日の摂取量 4粒

この記事をつくるのに参考にしたサイト・文献・脚注

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